bcaa na

bsn no xplode 1025 g (1 miarka 20g przed treningiem, z koncem cyklu mozna dojsc do 2-3 miarek) 129zł kreatyna mono universal 500g (5g na czczo i 5g po treningu, w dzien nietreningowy 5 g na czczo i 5 g w porze treningu) 59zł ActivLab BCAA XTRA 500 g (1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu) 72zł Olimp Vitamin Plus 30 kaps x 2 (1 kapsułka po [...]

BCAA możesz wrzucić zawsze przed i po treningu (1g na 10kg masy ciała, masz więcej kasy wpakuj 2g na 10kg masy ciała). Spalacz na początek OLIMP Thermo Speed Extreme, zobaczysz jak organizm reaguje. Jak będzie ok to wpakuj Dymatize dyma-burn extreme. Pamiętaj że bez diety i treningu spalacze nic nie dają.

[...] z punktu widzenia rozbudowy masy miesniowej? Sam uwzgledniam wegle po silówce, ale nie są to ilosci znaczne (zazwycaj 20 - 50g, puls 20 - 40g bialka + ewentualnie bcaa), i uzywam dotego mniej przetworznych zródel (suszone owoce, banany siweze, ryz itp). Co do produktu - jesli zawarte cukry - to izomaltuloza, biorąc dodatkowo dosypke [...]

ale ze mnie gapa! Miałem wam dac znac wczoraj, ale zapomniałem i poszedłem spac paczuszki z BCAA wysłane, dotrą do was w przyszłym tygodniu Adzik na gg zapodałem Ci ostateczny zestaw testowy, podbij później, uzgodnimy smaki i mam do pogadania na jego temat Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-02-05 11:36:59

teraz mój znajomy przygotowuje się na debiuty w kulturystyce klasycznej bez bcaa i gluty jedynie idzie mitoropin albo cytolean + noz IV na zmiane z xplode co 2 tygodnie

no to już teraz nie mam pojęcia co zrobić :D chyba kupię L-Glutamine extreme + BCAA AS i Clena (lipo x pack za drogo dla mnie wychodzi - wezmę go może na następną redukcję, a HMB nie wiem czy jest sens na tak krótki okres czasu), co do zagęszczania mięśnia nie mam pojęcia czym się różni od zwykłej redukcji

Jeżeli już nie jesteś w stanie zejść na diecie więcej wrzuć na początek Thermo Speed lub Thermo Stim albo inny lajtowy spalacz, do tego BCAA jak najbardziej okołotreningowo, moim zdaniem L-karnityna zbędna.

Thermo Speed 2xporcja zacznij od 2 tabletek rano przed treningiem lub w jego porze. BCAA w ilośći 1g na 10kg masy ciała rozbitej na dwie porcje przed i po treningu, można więcej jak jest kasa. Kreatyna 5g rano codziennie i 5g po treningu. WPC-według braków w diecie. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-05 23:08:25

HMB-nie kupuj, BCAA-około treningowo 1g na 10kg masy podzielone na dwie porcje, Kreatyna 5g codziennie z rana, 5g po treningu, cykl 6-8 tygodni, wyszukiwarka nie opowiadaj, że nie ma z dzisiejszych tematów można to wywnioskować-co chwile ktoś o to pyta.

dieta obecnie jest taka bo juz zostalo 7 tyg i trzeba dorzezbiac sie:) a fajnie mi wchodzi bo na wadze nie trace a tluszczyk spalam:) no aeroby+trening na silowni+dieta=efekt :) no i oczywiscie suplemacja BCAA w sporych dawkach zeby nie popalic miesni:)

Moze inaczej HMB w pewien sposob jest antykatabolikiem i zwieksza wytrzymalosc na jednych dziala na innych nie, jednak podstawa w tym temacie jest to ze ma znikome dzialanie a suplementacja nim jest cholernie droga. Jesli chodzi o Antykatabolik to tak jak bezelu napisal BCAA

Piątek- DZIEŃ Nr 19- DT Nr 11 Dieta & suplementacja Na czczo 2 kaps dyma burn Sniadanie białko orzechy II posiłek udko z kurczaka oliwa warzywa III Posiłek piers olej lniany warzywa IV Posiłek przedtreningowy piers ryz brazowy warzywa przed treningiem 15gr BCAA XTRA 1 kaps thyroterm po treningu izolat Activlab V posiłek [...]

Ze wzgledu na ograniczenie pieniezne wybieram : 1. Gainer : 2xMCT olimp 3100g = 6,2kg . 1-2 porcji codziennie przez minimum 62dni. 2. Bialko VitaFit 2x 750g = 1,5kg . Starczy na 50dni ( zawsze na noc 30g) 3. Aminokwasy 5500 180 mega caps olimp rano i przed treningiem po 2 kapsulki = minimum 45dni. Kumpel sprowadza odzywki olimpu gdzies tam zza [...]

Micha myślę że jest dobra bo była sprawdzana i trzymana w 80-90%:) Póki co zaczynam wchodzić w aeoroby 2x w tygodniu na tym samym bilansie a potem zacznę powoli ucinać węglę:o Bcaa obowiązkowo przed i po treningu jedynie mnie interesowała kwestia powtórzeń:) Więc wejdę teraz na trochę większe ciężary kosztem mniejszej ilości powtórzeń aby jak [...]

Było to milion razy, Kreatyna 5g nie wiem ile to tabletek, codziennie rano i po treningu, BCAA 1g na 10kg masy podzielone na porcję przed i po treningu-można zwiększyć jak jest na tyle.

I dzieki wkoncu sie dogadalismy ... dobra postepuje tak jak piszesz mam w sumie jeszce ponad 2 miesiace zakupie srodek ktury mi poleciles mam jeszce do tego bcaa i bialeczko serwatkowe pocisniemy wtedy aeroby dorzuce do tego jeszce endermologie i elektrostymulacje wtedy efekty beda napewno odczuwalne i widoczne na boksie tez daja mi dobrze popalic [...]

NIEDZIELA, DZIEŃ Nr 21 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo 2 kaps dyma burn 5 kaps bcaa po aero białko Sniadanie piers warzywa orzechy II posiłek schab karkówka warzywa III Posiłek piers olej lniany warzywa IV posiłek piers oliwa warzywa 1 kaps thyroterm V Posiłek piers orzechy warzywa VI posiłek białko Trening na czczo 55 minut [...]

10 Trening B15 by Wodyn 08.02.2010: 1.Wyc. od czubka głowy - 65-75-85-95 i 105x10 (ost.90x12) +podc. na drążku x5,5,5,5,5,5 2.MC - 95-115-135-145-155-165 i 175x6 (ost.150x13) 3.Skłądanka na bica: -nachwyt -podchwyt -podciąganie wzdłuż - 35-37-40 (+2,5) 4.Wyc,głową w dół wąsko - 65-85-95 i 105x10 (ost.100x7) Wrażenia 10/10: 1.coś dołożone także [...]

no pewnie ze sie oplaca, 500g bcaa za 100zl + wcholere glutaminy (nawet jesli dziala 1% z tego to i tak lepiej miec niz nie miec ) Siodema gdzie na allegro znalazles? sklep widze ale na allegro najtaniej 59zl z przesylka

Działający kod na 5% zniżki ALE TYLKO NA PIERWSZE ZAMÓWIENIE TO: MP197404 Ja sobie teraz taki zestawik od nich zafundowałem: http://www.sfd.pl/cyklon_pod_muay_thai%2FMMA%2F_BJJ-t567137.html Wcześniej miałem BCAA i witaminy i jestem zadowolony. Cena wypas, jakośc bardzo dobra, smak znośny.